There's a concept that "time flows from the future to the present, and then to the past." Let's explore new ways to face yourself from this perspective:
「時間は未来から現在、過去へと流れている」という考え方があります。この視点から、自分自身と向き合う新しい方法を探ってみましょう：
Your current worries and anxieties might be gifts for your future self to grow. Try to imagine what kind of learning and strength this experience might bring.
今の悩みや不安は、未来のあなたが成長するための贈り物かもしれません。この経験が、どんな学びや強さをもたらすか想像してみましょう。
At this very moment, you are breathing and alive. This fact alone holds wonderful possibilities. Take a deep breath and cherish this moment.
今この瞬間、あなたは呼吸をし、生きています。その事実だけでも、素晴らしい可能性を秘めています。深呼吸をして、今この瞬間を大切にしましょう。
While past events cannot be changed, your interpretation of them can. Try to accept your past experiences as important parts that have shaped you.
過去の出来事は変えられませんが、それに対する解釈は変えられます。過去の経験を、あなたを形作った大切な一部として受け入れてみましょう。
Try writing a letter from your future self to your present self. What words would you like to say? They are likely the words that your current self truly needs.
未来のあなたから、今のあなたへ手紙を書いてみましょう。どんな言葉をかけたいですか？それはきっと、今のあなたが本当に必要としている言葉のはずです。
Big changes start with small steps. Today, try to take one action, no matter how small, towards your future self.
大きな変化は、小さな一歩から始まります。今日、何か一つでも、未来のあなたに向けた行動を起こしてみましょう。それがどんなに小さなことでも構いません。
At the end of the day, think of one good thing that happened today. It might be a small gift from the future.
一日の終わりに、今日あった良かったことを一つ思い浮かべてみましょう。それは、未来からの小さな贈り物かもしれません。
Remember: You are constantly changing and growing. The current situation is not eternal. Your future self will surely be proud of your present self. Let's move forward step by step towards that future.
Remember: あなたは常に変化し、成長し続けています。今の状況は永遠ではありません。未来のあなたは、今のあなたを誇りに思うはずです。その未来に向かって、一歩ずつ進んでいきましょう。